Неправильная осанка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это сложный механизм, в результате которого страдают практически все внутренние органы. Например, за счет нарушения осанки у детей может формироваться нарушение зрения и отставание в умственном развитии за счет кислородного голодания.
К чему может привести неправильная осанка
У взрослого человека нарушение осанки может привести к появлению болей в спине, которые постепенно перерастут в остеохондроз и грыжу диска позвоночного столба. Коррекция осанки требует особого подхода. Это не просто лечение одной болезни или целого комплекса, а повышения уровня здоровья всего организма.
Позвоночник выполняет ряд функций, нарушение которых незамедлительно сказывается на внутренних органах и психике. Боли в спине из-за усталости мышц, мигрени, быстрая утомляемость, а в некоторых случаях грыжа и инвалидность мешают полноценной жизни. Однообразная офисная работа, проведённые за компьютером часы медленно искривляют позвоночник и он теряет способности амортизировать тряску при походке, поддерживать внутренности. Ортопеды разводят руками — чудесного исцеления не будет.
Возвращение позвоночнику естественных изгибов начинается с физкультуры. Несколько другие задачи преследует спорт, но умеренные тренировки в секциях гимнастики, боевых искусств обычно дают положительные результаты уже через год. Параллельно укрепляются мышцы, повышается иммунитет, улучшается общее психо-эмоциональное состояние. Сходным эффектом обладает цигун и индийская йога. Комплексы упражнений из них вытягивают спину, закрепляют правильную осанку, улучшают кровообращение, успокаивают, снимая стресс. Некоторые продолжают тренировки и после устранения деформации позвоночника.
Медицинские корсеты
Жёсткие медицинские корсеты применяются как альтернатива физическим нагрузкам. Они фиксируют спину в одном положении, поэтому позвоночник сохраняет правильное положение и осанка мало-помалу приходит в норму. Эффективность корсета прямо пропорциональна времени ношения. Обычно требуется не меньше полугода, верхний предел сроков лечения ничем не ограничен. Корсет можно носить и после коррекции осанки, если ощущаются негативные последствия искривления позвоночника.
Современная ортопедия предлагает более быстрый и безболезненный способ выпрямления спины. “Мастер осанки” — лёгкий компактный прибор, который обеспечивает правильную осанку за месяц ношения. Он держится на теле при помощи специальной наклейки и отслеживает угол верхней части тела. На ссутуливание устройство реагирует бесшумной вибрацией, напоминая поддерживать спину прямой.
Исправление осанки сказывается на физическом и психическом здоровье в целом. Доказано, что стройные люди вызывают к себе больше уважения и доверия, чем сутулые, а их организм лучше сопротивляется болезням.
