Сколиоз у подростков — распространённый патологический процесс, характеризующийся искривлением позвоночника в боковую сторону и изменением формы позвонков. Данная проблема отражается не только на внешнем виде ребёнка (нарушение осанки), но и влечёт за собой ряд серьёзных заболеваний. Важно вовремя выявить и начать лечение патологии, так как позвоночник ещё поддаётся коррекции в подростковом возрасте.

Особенности подросткового сколиоза

Подростковый сколиоз — боковое искривление влево или вправо позвоночного столба, которое сформировалось к 10–15 годам у девочек или к 11–16 у мальчиков. Разница в возрастной периодизации объясняется тем, что у девочек окостенение скелета происходит несколько быстрее.

Классификация

По времени начала деформации подростковый сколиоз может быть:

  • продолжением инфантильного сколиоза, который появился до 3-летнего возраста;
  • результатом неисправленного ювенильного, возникшего в 4–9 лет;
  • адолесцентным — развившимся в 10–16 лет.

Фотогалерея: виды подросткового сколиоза по времени возникновения

По месту локализации патологии:

  • грудной — затрагивает только те 12 позвонков, к которым прикрепляются рёбра;
  • поясничный — в пяти массивных люмбальных позвонках;
  • грудопоясничный — в зоне между нижними грудными и верхними люмбальными сегментами;
  • комбинированный — с одновременной деформацией 2–4 отделов.
Местоположение искривления

Для каждого местоположения искривления — разные приёмы массажа, модели корсетов и наборы упражнений, поэтому так важно точно диагностировать патологию

По форме изгибов:

  • С-образный (лево- или правосторонний);
  • S-образный (с дополнительной компенсирующей дугой деформации);
  • Z-образный (образуется при дальнейшем увеличении углов искривления из S-образного).

Сколиотическая осанка — это когда мускулатура левой и правой половины спины несимметрична, но тела позвонков ещё не деформировались. Исправляется легче, чем затронувшее кости искривление позвоночника.

Почему сколиоз появляется в подростковом возрасте

Причинами деформации позвонков у подростков могут быть:

  • бурный неравномерный рост, когда мускулатура развивается быстрее, чем скелет;
  • недостаток движения, от которого ослабевают мышцы спины;
  • длительное пребывание в сидячей позе, что даёт большую нагрузку на позвоночник и стремление ослабить её, изогнувшись в сторону;
  • отсутствие привычки держать спину ровно, особенно при сидении за столом;
  • ношение тяжестей в одной руке, например, школьной сумки вместо рюкзака;
  • регулярные неодинаковые нагрузки на мышцы левой и правой половины тела;
  • заболевания, повышающие предрасположенность к сколиозу: рахит, артрит, полиомиелит, операции в грудной полости.
    Подросток за компьютером

    Многочасовое сидение за компьютером часто становится причиной деформации позвоночника

Степени патологии

Чем меньше деформирован позвоночник, тем проще бороться с патологией. Стадия искривления определяется углом отклонения по основной дуге от вертикальной линии:

  • I стадия. Меньше 10о, без рентгеновского снимка дефект незаметен. Изменения ещё обратимые, их можно корректировать с помощью ЛФК.
  • II стадия. 10–25о. Полностью исправить форму позвонков уже нельзя, важно остановить процесс и не допустить увеличения угла отклонения.
  • III стадия. 26–50о, при этом деформируется грудная клетка и изменяется работа сердца, лёгких, желудка и крупных сосудов. Позвоночник становится S-образным, так как появляется вторая компенсаторная дуга. Может появиться рёберный горб. Можно вернуть градус искривления на 2 стадию.
  • IV стадия. Больше 50о. Требует хирургического лечения.
Степени сколиоза

Чем больше градус искривления, тем сложнее лечение

Видео: симптомы сколиоза у подростков

Общие принципы терапии

При болях в спине у подростка или подозрении на нарушение осанки нужно обратиться к участковому педиатру. При необходимости он направит к ортопеду или хирургу.

Ортопед занимается лечением 1 и 2 стадий сколиоза. Он назначает физиопроцедуры, комплекс ЛФК, ношение корсета. Но в случае подтверждения 2 степени или обнаружения искривления нижних отделов позвоночника рекомендуется консультация хирурга.

К хирургу обращаются с 3 или 4 стадиями сколиоза. Он проводит полное обследование, выявляет все деформации. Может назначить 3-месячный курс интенсивного выравнивающего массажа, в крайне запущенных случаях — установку металлических штифтов.

Детский ортопед осматривает ребёнка

Чтобы вовремя распознать сколиоз, показывайте ребёнка ортопеду не реже раза в год

Если сколиоз сочетается с другими видами искривлений: лордозом, кифозом, то нельзя использовать корсет или физиотерапию.

При любой стадии сколиоза подростку нужно соблюдать такие правила:

  • держать ровно спину при стоянии, сидении, ходьбе;
  • спать на ровном жёстком матраце и маленькой (тонкой) подушке;
  • избегать резких движений и прыжков, особенно с высоты;
  • не носить тяжести в одной руке, в школу ходить только с ортопедическим рюкзаком;
    Ортопедический рюкзак

    Мягкие валики на рюкзаке равномерно распределяют нагрузку на спину, а широкие лямки уменьшают давление на плечевой пояс

  • сидеть только за столом подходящих размеров, чтобы не приходилось сгибаться;
  • если рекомендован комплекс упражнений, выполнять его строго по назначенной схеме не реже 1 раза в сутки по 20–45 минут;
  • избегать солёной и жирной пищи, напитков с кофеином, вымывающим кальций из костной ткани;
  • питаться сбалансированно и разнообразно.

Таблица: питание при сколиозе

Важные для укрепления
костей и мышц вещества
Продукты
Белки
  • нежирное мясо;
  • рыба;
  • яйца.
Фосфор
  • рыба;
  • морепродукты.
Кальций
  • молоко;
  • творог;
  • сыр;
  • кунжутное масло.
Витамин А и его
предшественник (каротин)
  • сливочное масло;
  • морковь;
  • яичные желтки;
  • черника.
Витамин D
  • жирная рыба;
  • печень трески;
  • кисломолочные продукты.
Витамины группы В
  • бобовые;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • каши из цельных круп;
  • зелень;
  • орехи.

Фотогалерея: продукты, полезные при искривлении позвоночника

Лечение I степени сколиоза

У 80% школьников с начальным искривлением позвоночника выявляется его грудная форма, большей части остальных — поясничная. Правши обычно получают правосторонний изгиб, левши — левосторонний.

Чтобы избежать прогрессирования патологии, нужно каждые 4–6 месяцев посещать ортопеда, который будет отслеживать скорость и направление изменений в позвоночнике, на основании чего давать рекомендации. Они будут включать такие лечебные мероприятия:

  • Массаж. Предотвращает появление мышечного гипертонуса, восстанавливает кровоток и обмен веществ в зажатых тканях. В результате прохождения курса с вогнутой стороны изгиба должен образоваться мышечный валик. Приёмы: вибрация, растирание, глубокое поглаживание и трение с нагрузкой. Курс — 10 разных по набору массажных движений сеансов.
    Подросток на сеансе массажа

    Массаж должен выполнять только дипломированный специалист, процедура проводится с обязательным учётом формы искривления

  • Физиотерапия. Улучшает кровоснабжение мышц, эффективна только как дополнение к ЛФК. Курсы по 10 сеансов не чаще 2 раз в год. Применяют разные инструментально-технические методы:
    • ультразвук — высокочастотными вибрациями активирует обменные процессы в костной ткани, ускоряет восстановление деформированных участков;
    • электрофорез — с помощью слабого электрического тока доставляет ионы кальция и фтора в глубокие подкожные слои и далее к позвоночнику, способствует регенерации позвонков;
    • магнитотерапия — действует на межпозвоночные диски магнитными полями с разной частотой, замедляя их разрушение из-за сдавливания;
    • водолечение — душ Шарко оказывает подобный массажу эффект от давления сильной струи воды, ванны с календулой, ромашкой, шалфеем и морской солью помогают расслабить мышцы.
      Сеанс электрофореза

      Физиотерапия помогает только при I степени сколиоза

  • Ношение корсета. Рекомендуется поддерживающий ортопедический реклинатор с малой степенью жёсткости. Его носят для поддержания осанки и профилактики дальнейшего искривления во время школьных уроков, не меньше 5 часов в день.
Реклинатор детский

Мягкие регулируемые корсеты применяются только на ранних стадиях сколиоза

  • Мануальная терапия. Проводится не чаще 1 раза в год. Может вернуть в правильное положение все позвонки за 3 сеанса. Методы у мануалов довольно жёсткие. Они определяют на спине мышечные зажимы и смещённые позвонки, а потом вправляют подвывихи с помощью особых силовых приёмов. Это толчковая, ритмическая и позиционная мобилизация, которая даже при правильном выполнении сопровождается сильными болевыми ощущениями. Бойтесь доверять здоровье ребёнка неопытному специалисту, без диплома ортопеда или невролога. Одно неверное движение при давлении на позвоночник может ухудшить ситуацию.
    Сеанс мануальной терапии

    У мануального терапевта, которому вы доверите своего ребёнка, должно быть три диплома (врача общей практики, невролога или ортопеда, мануала), успешный опыт лечения сколиоза и не менее двух положительных рекомендаций

  • Занятия на тренажёрах. Подойдут для интенсивной корректировки слабой деформации у физически развитых подростков. Упражнения только те, что подобрал лечащий врач, проводятся под руководством грамотного инструктора.
  • Комплекс упражнений. Направлен на укрепление спинных мышц. Создаёт поддерживающий позвоночник мускульный корсет. Разучивать комплекс нужно в зале лечебной физкультуры под руководством медика. Затем занятия можно продолжить дома.

Таблица: упражнения для подростков со сколиозом 1 степени

Этап Исходное положение Движения Количество подходов Время на каждый повтор, секунды
1 на четвереньках разогрев: ползать по периметру комнаты 1 240
2 лёжа на спине, руки под головой или параллельно туловищу растяжка: пятки и макушку тянуть вдоль оси тела в противоположные стороны 4 20
  • велосипед: поочерёдно сгибать и разгибать ноги, как бы крутя педали;
  • для большей нагрузки на мышцы пресса и спины выпрямление делать над нижней частью живота и под углом 70–80 градусов к полу.
3 35
  • ножницы: поднимать прямые ноги на 20–30 см, разводить и сводить их вместе параллельно полу;
  • можно чередовать с такими же движениями вверх-вниз.
3–4 40
3 лёжа на животе, руки вытянуть перед собой растяжка: макушкой тянуться вперёд, пятками назад 4 15
оторвать от пола ноги, руки свести над головой в замок, голову медленно поднять 4 10
  • лучше делать с гимнастической палкой;
  • тянуть руки вперёд, поднимать их и осторожно прогибаться.
5 20
4 стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая кисти рук на плечах, локти развести в стороны, потом свести перед собой 3 20
ходить с ровной осанкой вдоль стен комнаты 2 круга на всей стопе и 2 на цыпочках 4 20–50

Спортом и хореографией при первой степени сколиоза заниматься можно, но только общеукрепляющими с равномерными нагрузками: восточные единоборства, танцы, плавание. Недопустимы серьёзные занятия с мощными и асимметричными воздействиями на позвоночник: тяжёлая атлетика, спортивные и современные танцы, акробатика, хоккей, фигурное катание, фехтование, бадминтон, теннис.

Видео: упражнения при начальной стадии сколиоза

Терапия II степени патологии

Эта стадия требует энергичных мер, потому что при их отсутствии градус искривления стремительно растёт и быстро наступает переход к 3–4 степени. Все лечебные мероприятия при возможности проводят в реабилитационных центрах или специальных школах-интернатах.

Они включают:

  • Массаж. Устраняет возникающие из-за сдавления нервных отростков и связок компрессионный, мышечный и туннельный синдромы, которые проявляются болями и спазмами. Для этого применяют посегментную проработку мышц спины в направлении от ног к шее и от вогнутой части к выпуклой с приёмами выжимания, сверления и сотрясения таза. Чтобы результат закрепился, нужно массажировать также мышцы груди, живота и ног. В год достаточно двух курсов по 10–15 сеансов.
  • Физиотерапевтические процедуры. Назначаются только ослабленным подросткам для общеукрепляющего действия: грязелечение, лечебные ванны с хвойным экстрактом и морской солью. На искривление больше 10о уже никак не влияют.
  • Корсеты. Необходимы корригирующие ортезы полужёсткого типа с регулировкой фиксации. Они создают давление на выпуклые участки и смещают в стороны вогнутые. Корсет Милуоки помогает при искривлении грудного, шейного, поясничного отдела за счёт пластины, седла и фиксатора. Для корректировки деформаций нижних сегментов хорошо подходит Бостонский ортез, грудных сегментов — Лионский, он же Брейс. Носят обязательно в учебное время и при выполнении домашних заданий, не меньше 7 часов в сутки.
    Ортез Милуоки

    Корсет Милуоки прочно фиксирует положение позвоночника, не давая усугубляться патологии

  • Мануальную терапию. Может вернуть позвонки в исходное положение после полного курса из 10 сеансов. Требует ещё большей аккуратности, чем при малых искривлениях, чтобы ребёнок не стал инвалидом. Показанием могут стать сильные боли в спине, от которых не получается избавиться другими способами. Удачное вправление позвонков снимет зажимы спинномозговых нервов, но если мышечный корсет слабый, то смещение может вернуться.
  • ЛФК. Проводят только в диспансерах и поликлиниках. Все упражнения делают в плавном темпе с постепенным усилением нагрузки. Нельзя растягивать и сильно изгибать спину. Комплекс разрабатывается индивидуально с учётом угла искривления. Все корригирующие упражнения асимметричны, чтобы укрепить мышцы с вогнутой стороны и расслабить с выпуклой. Они чередуются с общеукрепляющими.

Таблица: упражнения при сколиозе II степени

Исходное положение Движения Количество повторов
1 лёжа на спине, руки на затылке при вдохе развести в стороны локти, при выдохе соединить перед лицом 4
2 на вдохе согнуть правую ногу к животу, на выдохе распрямить, затем то же с левой 5
3 лёжа на спине, ноги согнуты в коленях приподнимания таза 4
4 лёжа на спине, руки вдоль туловища
  • на вдохе руку со стороны выпуклой деформации вытянуть в сторону, вторую поднять вверх;
  • на выдохе вернуться в исходное положение.
5
5 лёжа на животе, руки вдоль тела на вдохе немного приподнять голову и туловище, на выдохе опустить 4
6 сдвинуть обе ноги в сторону дуги деформации, вернуть в исходное положение 4
7 лёжа на животе, рука со стороны выпуклости под грудью, вторая на затылке на вдохе приподнять торс, на выдохе опустить 4
8 лёжа на боку с выпуклой стороны изгиба на валике под искривлением на вдохе закинуть руки за голову, на выдохе опустить 4

Исправление III степени

На этой стадии необходимо обучение подростка хотя бы несколько месяцев каждый год в специализированной школе-интернате.

Занятие в школе-интернате для детей со сколиозом

Занятия в школах-интернатах для больных сколиозом детей проводятся на специальных лежаках

Нежелательно сидеть за обычной партой, необходимы ограничения двигательного режима и комплекс интенсивных мер по исправлению деформации:

  • Массаж. Нужен для снятия боли и подкрепления результатов лечебной физкультуры. Не более 3 курсов по 20 сеансов в год. Перерывы не меньше 1 месяца.
  • Корсеты с жёсткой системой типа Бостонского или Шено. Бостонский используют при поясничном искривлении. Ортезы Шено — при всех видах. Изготавливают в специализированных мастерских по параметрам, снятым ортопедом. Носят не меньше 8 часов в день. Обязательно при сидении, по 2–3 часа после массажа, гимнастики или мануальной терапии для закрепления результата.
  • Сон только на ортопедическом матраце.
  • Мануальная терапия не рекомендуется из-за неэффективности на этой стадии и возможности повреждения спинного мозга.
  • ЛФК. Все упражнения выполняются медленно и осторожно. При болевых ощущениях сразу нужно остановиться, лечь, расслабиться и продолжать только после прекращения боли, избегая доставляющих дискомфорт движений. При грудной форме упражнения могут сочетаться с дыхательной гимнастикой по методике К. Шрот.

Катарина Шрот — немецкий физиотерапевт, которая с помощью изобретённой системы трёхмерной ортопедии успешно излечивала сколиоз в своей клинике с 1921 года. Смогла скорректировать собственное боковое искривление 3 степени.

Таблица: упражнения из курса Шрот-терапии

Название приёма Исходное положение Движения Время, минуты
статическое выравнивание лёжа на массажном столе в индивидуально разработанной позе, при которой коррекция идёт самопроизвольно глубокое дыхание 5–20
аутоэлонгация стоя, ноги вместе, руки вверх расширение грудной клетки: тянуть голову вверх или таз назад, медленное диафрагмальное дыхание 2–10
вдох искривлённой зоной стоя, руки вниз плавный вдох с заполнением воздухом участка под западающими рёбрами с помощью рук инструктора 5–20
динамическое выравнивание на тренажёре с упором или тягой индивидуально разработанные, выполняются во время максимально затянутого выдоха 24–30 раз 2–30

Видео: как носить корсет Шено

Хирургическое лечение сколиоза у подростков

Хирургическое лечение применяют, если искривление 40о и больше, стремительно прогрессирует и его нельзя остановить другими способами. Если деформацию не прекратить, то в зрелом возрасте она может достигнуть 70–80о и вызвать зажатие органов грудной полости. Показанием также является четвёртая степень патологии.

Операцию проводит нейрохирург. Он устанавливает металлический каркас, состоящий из стержня и подвижных металлических фиксаторов, которые смогут растягиваться по мере роста ребёнка. Фиксаторы закрепляются на определённых позвонках с помощью шурупов, это создаёт стабильную относительно ровную линию. Позвоночник почти обездвиживается, и смещение прекращается.

Металлические штифты для фиксации позвоночника

При помощи установки штифтов удаётся остановить прогресс патологии и придать позвоночнику правильную форму

Стержень остаётся до времени окончания формирования позвоночника, до 24 лет. Но и после его не всегда удаляют, только если повреждаются окружающие каркас ткани, так как операция сложная.

Доступ к позвоночнику при грудном или поясничном искривлении идёт со стороны спины. Иногда удаляют межпозвоночный диск и вводят пластинку из донорской или собственной костной ткани. Собственный имплант берётся из крупной бедренной кости. При грудопоясничных смещениях чаще требуется доступ через подрёберную область. Закрепление фиксаторов с внутренней стороны позвоночника позволяет ему сохранять большую гибкость и косметически результат выглядит лучше, чем при спинном доступе.

Восстановление межпозвоночных дисков после операции идёт 3–12 месяцев. Если нет осложняющих обстоятельств, вставать ребёнку можно на 3-й день, выписывают из больницы через неделю, а школу можно посещать через месяц.

Если нет возможности обеспечить подростку в школе ограниченный двигательный режим, разумно будет обратиться к лечащему врачу за рекомендацией для руководства учебного заведения об организации обучения на дому.

Хирургическое выравнивание позвоночника

Исправление S-образной деформации с помощью металлических штифтов даёт очень хорошие результаты

Прогноз и вероятные осложнения

Прогноз при подростковом сколиозе зависит от возраста его обнаружения, типа искривления, интенсивности лечения и образа жизни в последующие годы.

Чем младше пациент, тем больше шансов исправить деформацию. Коррекция в процессе роста скелета возможна до завершения отвердения хрящевых частей позвоночника, то есть до 21–24 лет. Степень окостенения определяют по тесту Риссера с помощью рентгеновского снимка тазовой области. Чем обширнее хрящевые участки в подвздошных костях, тем больше шансов исправить форму позвонков упражнениями.

Легче корректируются С-образные изгибы. S-образные требуют постоянного поддержания сильного мышечного корсета, при сформировавшихся резких Z-образных даётся вторая или третья группа инвалидности.

Чем выше степень, тем сложнее остановить процесс деформации, значит, для благоприятного прогноза требуется больше времени, напряжения и материальных затрат.

Даже полностью исправленное подростковое искривление позвоночника первой степени может вернуться потом к взрослому при несоблюдении правил профилактики.

Первая степень сколиоза не мешает взрослым трудиться, если работа не связана с тяжёлыми физическими нагрузками.

При болях в спине во время беременности нужна консультация ортопеда. В это время может проявиться не обнаруженный в подростковом возрасте сколиоз.

Сколиоз у взрослых

Оставшееся от подросткового возраста слабое искривление можно внешне исправить упорными корректирующими занятиями в тренажерных и гимнастических залах

Последствия искривления позвоночника у подростков:

  • истощение и протрузии межпозвоночных дисков, приводящие к грыжам;
  • деформация позвонков, приводящая к остеохондрозу;
  • болевой синдром из-за ущемления нервных корешков, тяжело находить безболезненную позу для сна;
  • повышение риска травмы позвоночника при падении;
  • уменьшение жизненной ёмкости лёгких при грудном сколиозе, в результате может развиться застойная пневмония;
  • боли в животе, вздутие, запоры при поясничных искривлениях, особенно если слабый брюшной пресс.
Протрузия межпозвоночного диска

Если нагрузку на искривленный позвонок не уменьшить, пульпозное ядро может сдавить спинномозговые нервы

Профилактика подросткового сколиоза

Предотвратить искривление позвоночника у школьника средних классов можно, если с того возраста, как малыш встал на ноги, соблюдать ряд правил:

  • ребёнку нельзя находиться длительно в асимметричной позе: не водите его долго за одну руку, не разрешайте криво сидеть или лежать во время просмотра ТВ или занятий за столом, компьютером;
  • осанка должна всегда быть ровной, для этого полезно как можно раньше начать заниматься плаванием, танцами, гимнастикой и другими укрепляющими спину видами спорта;
  • обеденный и рабочий стол должны соответствовать росту;
  • никаких сумок — только рюкзаки с двумя лямками;
  • не читать в лежачем положении, особенно на боку;
  • при первых признаках нарушения осанки немедленно обращаться к ортопеду.

Отзывы о методах лечения сколиоза

У моей дочери сколиоз 1 степени. Но все по порядку. С 4 лет ставили нарушение осанки. Ортопед из поликлиники рекомендовала ношение корсета, ортопедический матрац, подушку, занятие танцами, электростимуляцию, бассейн, витамины. Все это мы выполняли, кроме корсета (нельзя его при нарушении осанки). Ходили к мануалам. Толку от них Ноль! Вообщем время шло, а ребёнку только хуже. В 6,10 лет обратились в центр Дикуля. Врач, после осмотра сказал, что танцы нам просто категорически противопоказаны, что помимо сколиоза, у нас ещё и гиперлордоз, нельзя ни шпагат, ни растяжки, прыжки и прочее прочее. Плавать тоже нужно аккуратно и не всеми видами можно. Там мы прошли электростимуляцию (30 мин) 10 раз, массаж, подобрали гимнастику и сейчас мы её выполняем около месяца дома, через день около часа и плюс в те дни когда не делаем, то выполняем 3 упражнения для укрепления спины… Девочка она у меня старательно и мы правильно делаем упражнения.

Натуся

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=406833.0

Сколиоз с детства. с3 класса и до 10 включительно отправляли меня в санаторий на 4 месяца. Учеба понятно через пень колоду. Спина уехала до 4ст несмотря на все мероприятия (Лфк, массажи, гипсовая кроватка, физиопроцедуры).Из всех лет лечения могу сказать точно, если лично Вы будете пинать, заставлять делать Лфк каждый день, то горб не вырастет, тк чем раньше начнет прогрессировать, тем выше вероятность сильной ротации. Не носите корсет категорически! После него всегда сильное ухудшение резкое, тк свои мышцы ослабевают моментально. Ищите грамотного именно остеопата, а не мануального терапевта, тк сдвиганием костей не поможешь, именно нужно расслаблять мышцы в тонусе. Если будут предлагать санаторий, то крепко подумайте. уроки делать лежа. Сделайте компьютерное исследование. Когда приклеивают квадратики на спину, видно все малейшие отклонения лучше рентгена. Бассейн ваш дом родной должен быть. Прыжковые виды спорта запрещены.

Тата

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/progressirujushhij_skolioz_u_rebenka/

У меня был, исправили восточные танцы, занималась с 16 лет. Лфк, но не сказала бы, что помогло. Эспандер для спины помог.

Чайная роза

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/progressirujushhij_skolioz_u_rebenka/

Могу с позиции взрослого человека рассказать. Моя мама всегда этого боялась, т.к. у моей прабабушки был горб и наследственно от нее одна лопатка чуть выпирает. Водила к врачам регулярно, но они все равно просмотрели — сразу 2-я степень. Обнаружили что у меня было какое-то врожденное несращение в позвоночнике, потом вероятнее всего травма (должна была упасть на попу), а быстрый рост это спровоцировал (росла огромными скачками + после 10 лет мне запретили физкультуру). Ситуация была достаточно серьезной — отправляли на консультацию в обл.центр и речь даже о спец.интернате шла. У меня была истерика — отказалась категорически. В итоге 2 раза в год ходила на массаж (с 12 до 16 лет). Дома ЛФК. Бассейн (летом река/море), коньки, лыжи. При всех занятия всегда старалась сохранять симметрию. Спала в спец.позе. Хуже не стало и это было самое главное. Я еще и в художке училась, что тоже не способствует хорошей осанке. После 18 лет ходила на массаж временами (медовый, китайский и пр) + мануальные терапевты + море\бассейн (очень люблю плавать). Разные виды гимнастики (сама). Занималась восточными танцами и пр. Все это не сильно регулярно. Сейчас мне 36 — даже по снимкам все гораздо лучше чем в 12. Спина практически не беспокоит, ттт. Визуально это можно заметить только при определенных условиях и только врач/очень внимательный человек. Осанка у меня не идеальная (надо о ней помнить), т.к. многие упражнения были запрещены по др.причине + я человек ленивый.

Anonymous

https://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=3350387

Сколиоз — болезнь образа жизни. Позвоночник реагирует на неправильное обращение человека со своим телом. Немногие подростки обладают такой силой воли и организованностью, чтобы каждый день обеспечивать себе достаточную нагрузку на мышцы спины, правильно ходить, сидеть. Следить за этим и объяснять возможные риски — задача родителей и педагогов.